Jumpa info ni dalam blog Syima. ..die..diet..die..blog dia memang penuh ngan info pasal diet..so Mak Doyah ikut kiraan yg dia bagi untuk tahu berapa kalori MAk Doyah perlu untuk turunkan berat badan..ni Mak doyah copy paste dari blog Syima...
Berat Dalam KILOGRAM x 2.2 x faktor kecerdasan = dapat kalori untuk memaintainkan
(Berat Dalam KILOGRAM x 2.2 x faktor kecerdasan) - 500 kalori = dapat kalori untuk menurunkan berat badan.
(Berat Dalam KILOGRAM x 2.2 x faktor kecerdasan) + 250 kalori = dapat kalori untuk menambahkan berat badan.
apakah itu faktor kecerdasan? just one of my reka2 term.. utk menyukat beberapa gediknya anda bergerak..
jika anda ni seperti siput ..asik bergolek .. pusing kiri kanan jer sebagai bersenam = 13
jika anda ni rajin2 basuh pinggan, bergerak ambil air sendiri tanpa suruh orang, bersenam 45minit kebawah = 14
jika anda rajin basuh kereta , cuci tandas, bersenam 45 minit keatas = 15
So semua boleh kira sendiri, dan tahap kegedikan tu, sendiri tau la kan...
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
.jpg)
kak gerau fail la pasal kiraan ni. Nanti tanya dik Mood.
ReplyDeleteDik Mood???
ReplyDeleteTakkan tak kenal Dik Mood. Mamood security yang tinggal kat kelang n buat part time jual mee siput tu.Yang tengah merana sebab isterinya ke luar negeri. kih kih kih. tak yah diet dia dah kurus.
ReplyDeleteye ke..bini di takde sini ek..sian mamud security tu, patut la hari tu masa gi opis muka nampak baik jek , pakai kopiah lagi...rupa-rupanya jauh ngan bini...kihkihkih...
ReplyDelete