Butter prawn..tapi jurai2 tak berapa banyak, sebab tak ikut resepi betul2, derhaka ...guna 2 biji telur je, kalau ikut resepi 3 biji..nak kurangkan kalori la konon...
buat ikan sweet sour, ikan apa ntah namanya org tu cakap, mata terbeliaq besaq...
Sedap ikan kerapu lagi dr ikan ni, sebenarnya nak tukar selera dari ikan kerapu..tapi kerapu gak sedap....
Semalam diet tak berapa cantek jugak...ni makanan mak Doyah...
Breakfast lepas gi jogging : mee goreng sikit + nasi goreng sikit + telur mata kerbau (pecaya la kak gerau sikit je, tapi penuh sepinggan , heheheheheh)- tak sempat amik gambo, sebab si Doyah tak sabo2 nak makan
Snack : susu HL
Lunch : nasi , udang butter ( banyak ekor , tak terkira) , ikan sweet sour, sayur kangkung (sawan kangkung sekarang)
Snack : keropok lekor 2 keping + air soya bean
Dinner : nasi sejemput (sejemput????) , udang dua ekor, ikan bilis beberapa ekor (kunun2 tak nak makan, makan jugek akhirnye...)
Exercise : jogging 4 round tasik ( dalam 45 minit)
: sit -up 15 times
.jpg)
Sejemput-sejemput, lepas habis sejemput lagi, dah habis sejemput lagi. he he he. lama-lam 10 jemput. semput. kekenyangan. nanti kak gerau pun nak cuba udang butter. Tapi kak gerau tak leh makan udang. Nanti masuk sepital.
ReplyDelete