Jalan-jalan cari Pasal 2

Baru baik demam..demam berjangkit2 satu family..sekarang turn abah doyah lak demam, yg lain dah ok....Cerita semula pasal jalan2 ke sandakan hari tu..kitorang stay kat Hotel Swiss In Waterfront Sandakan, tepi laut, memang cantik...




Pemandangan dari bilik...


Nak keluar pi makan steamboat....Mak doyah makan tak ingat diet..



Boleh kayuh basikal kat waterfront..



Posing2 kat Waterfront..sambil lepak2 tengok sunset..




Lepak lagi kat lobby...




Apa yg best ntah 3 beranak ni....

On the way balik singgah Sepilok...




Orang Utan Rehab , Sepilok, time sampai ni kul 9.30 pagi, kalau nak tengok orang utan ni , kena tunggu masa diorang bagi makan iaitu pukul 10.30 - 11.00 pagi, sebab lama lagi kena tunggu, kitorang decide tak masuk dalam tengok orang utan , sebab perjalanan balik ke kk jauh lagi, lagi 6 jam..so bergambar je la..dan tengok -tengok kawasan ni kejap....so teruskan lagi perjalanan...




Gambar gunung kinabalu yang sempat di tangkap dalam perjalanan..

Singgah kat Ranau, sempat mencuba urutan ikan kelah kat Sg Morali..mula2 cuba geli betul sebab ikan-ikan tu besar-besar giler..ada yang umurnya 8 tahun, tapi lama-lama baru syiokkk....


Tengok la saiz ikan yang besar giler tu..ikan-ikan tu sedut-sedut kaki dan tangan...letak makanan dalam tangan dan letak dalam air, ikan berebut-rebut sedut, memang geliiiii....


Si Doyah mula-mula berani dan excited tengok ikan..masa ni kat tepi ikannya kecik-kecik je..lepas tu.....




Doyah dah takut, gaun pun dah terangkat....

Bila datang ikan-ikan besar, Si Doyah dah takut, mula la angkat gaun, nampak spentot Doyah dia...menjerit..toyong..toyong ... fish geget...fish geget...dia takut bila ikan besar kerumun kaki dia..ikan tu tak gigit pun sebenarnya, tapi ikan tu hisap..yg gelinya sebab badan ikan tu licin walaupun bersisik, rasa macam badan katak atau ular...memang la geli..bila ikan yg besar hisap kaki dia lagi la dia menjerit, last2 nye dukung je....boleh duduk dalam air tu selama 15 minit je, sebab ramai org tunggu turn nak masuk sungai ni, satu group dalam 10 orang je, diorang tak bagi masuk sekali ramai, nanti tak dapat merasa ikan berkerumun banyak-banyak kat kaki..kalau nak mandi sama-sama ngan ikan pun boleh, tapi tak de la Mak doyah nak berendam ngan ikan besar2 cam tu...rendam kaki je pun dah geli geleman...

Lepas tu terus kan semula perjalanan kitorang, singgah kat kundasang beli sayur, kat sini banyak jual sayur, macam Cameron highland la kiranya....sampai rumah dalam kul 4 petang, penat giler....malamnya Mak Doyah demam...Doyah pun demam, agaknya terkejut sebab kena geget ngan fish kot...hehehehehe

Jalan-jalan carik pasal...

Hari ni ada kat Sandakan..ikut Abah Doyah nak carik buaya kat sungai Kinabatangan....carik buaya?? memang nak cari pasal...Perjalanan dari KK ke Sandakan ambik masa 6 jam, jenuh la juga duduk dalam kereta , dah la jalan teruk..kalau mak doyah ni naik Nissan Murano ke, Pajero ke, Toyota Hilux ke best la, ni kereta cenonet je...mana tak bergegar otak tiap kali lalu jalan buruk.....tu la sapa suruh jalan-jalan cari pasal ikut abah doyah..tak pe..nak tengok tempat org punya pasal, mak doyah sanggup bergegar otak sepanjang jalan...ni esok nak menempuh jalan yang sama nak balik ke kk ni..huhuhu...

Ada snap gambo sepanjang perjalanan, tapi malas nak upload dulu, nanti la..
On the way semalam, singgah kat Ranau, makan nasi lemak Ranau, sedap la pulak..napa la kat KK takde nasi lemak bungkus sedap cam ni....



Nasi lemak Ranau

Sorry la gambar tak clear, amik guna handphone cap ayam.....sebab tu la blur...
Malam semalam makan ikan bakar kat Medan Ikan Bakar Jalan Sim Sim..ada macam2 ikan, sotong ngan ketam pun ada tapi dah habis, sebab datang lambat....ni la ikan2 bakar nye..

Ikan putih



Ikan apa nama tak tau makcik tu cakap



Ikan kerapu ni wajib




Sambal cicah, ada air asam ngan sambal belacan, tak sempat amik gambar, sebab org dah asik pandang2 je pelik tengok mak doyah ambik gambar.....

Makan nasi panas ngan ikan bakar, sayur pucuk ubi ngan gulai nangka..uishh..best nyer....semua tu ngan air , nasi , sayur baru 17 hengget..mula2 cam tak pecaya makcik tu cakap, 17 hengget ?? tanya dia semula, betul 17 hengget....ikan2 tu besar2 jugak, nampak je kecik dalam gambar tu...
Dulu kawan pernah cerita makan kat situ murah, dia makan satu family ngan mak pak mentua, ipar duai bagai baru 45 hengget...rupa2 memang betul murah...tapi org memang ramai la, dia bagitau kalau nak makan sotong ngan katam (ketam), datang la awal petang....insyaallah makcik..memang plan nak makan situ lagi malam ni, sekali tu tukar plan la, makan steamboat la pulak...gambar steamboat nye satu keping pun tak sempat nak ambik, sebab Si Doyah mengamuk, nak tido....Esok nak gi tengok sedara mara kat Sepilok, kalau dapat ambik gambar, mak doyah lekat gambar sedara mara kita ek.....

Makan , makan, makan

Laksa ni buat semalam, laksa Penang simple, banyak bahan tak cukup tapi bantai je la, asalkan ada rasa laksa.....tak tau nak citer panjang..tengok je la laksa penang Mak Doyah yg rupanye tak sememeh ni...



Ni aksesori laksa, tak ada salad, tapi boleh la...



Kuah laksa, tak de daun kesum..letak bunga kantan jek..




Sib baik laksanya ada...



Ni lah rupa laksa bahan tak cukup.....

Tadi masak padprik ayam..layan je la ek..



padprik ayam

Diet hancus mancus, sebab tadi pegi makan satay dgn sayap ayam kat Tanjung Lipat..Best..tapi tak sempat nak ambik gambo..
Esok plan nak pegi Sandakan, nanti kalau ada makanan menarik kat sandakan, mak doyah tempek la kat sini...

Puasa Time.....

Semalam dgn hari ni puasa...semalam buat asam rebus ikan, tapi tak sempat nak amik gambo la...
Hari ni rasa macam malas nak berbuka ngan nasi...so buat Pasta simple je...senang...



Pasta

Pasta ni Doyah memang suka makan, tengok la gaya dia makan....


Tak berbaju, panas...makan dengan beria2 nya sekali...ni dah makan second round dah, tadi sekali makan masa sama2 bukak puasa...Abang Doyah demam, tak sekolah hari ni, dia tak berapa selera makan..makan sikit je pasta, buatkan nasi goreng pun makan sikit je...Abah Doyah tak berapa suka Pasta ni, tapi boleh la habiskan satu pinggan, makan nasi goreng je...

Dua hari puasa ni tak exercise la, tadi timbang berat..ni ha..turun 200 gram je dari berat yg 2 ke 3 minggu lepas..heheheheh..tak pe ar..at least turun, jgn naik dah...


Ni dia..berat terkini 61.6 kg, susahnya nak pecahkan angka 6 ni....masih overweight, kalau capai berat 58 kg baru la dapat BMI normal...harap2 lepas bulan puasa ni dapat turunkan berat sampai 58 kg...insyaallah....

Akibat Geram....

Semalam geram betul, pegi makan kat kedai makan tempat biasa kitorang makan la kat Sembulan, tengok rendang ayam dia, mm..nampak sedap sangat..so amik la banyak sikit , makan ngan nasi panas ..sekali rasanya hampeh macam p****** hantu gak..geram betul, rupa sedap, rasa macam ayam masak ngan santan jek, takde rasa bahan2 lengkuas, kunyit, lemak ke apa..kedekut betul org kedai tu..mahal beno ke bahan2 tu..mesti tiap2 tahun pegi haji tu..rumah banglo pun ada 5 bijik agaknya..geram sgt sebab dah imagine sedap..sekali makan..tui..tui...
Disebabkan geram semalam, hari ni buat sendirik, walaupun masak rendang setahun sekali, mak doyah dengan tekad dan semangat yang tinggi al-ala org nak memanjat gunung kinabalu terus pegi ke pasar pagi2 hari, beli bahan2 buat rendang, balik je godek situ sini, klentung klentang masak siap rendang ayam..puas hati aku....tak sedap pun mak doyah akan maki diri sendiri , tak pe..tak maki org lain...
Ni la rupa rendang ayam mak doyah yang tak sememeh rupanya...


Rendang ayam

Guna ayam daging je, tak jumpa ayam kampung atau ayam pencen ...tak pe la, asalkan leh jadik rendang...makan ngan nasi panas ngan sayur...puas hati mak doyah, pedas sikit, so buatkan Doyah sup ayam..dia memang suka sup...jadi mak doyah telah memakan nasi berlaukkan rendang ayam ini dengan senang hati, tak hengat diet, tak hengat lemak2 ...tak ingat food portion..heheheh..dan ni lah akibatnye bila geram, masak, makan banyak2...hahahahaha..padan muka aku..hahaha..mesti kak gerau tergolek2 riang gumbira kat umah sebab mak doyah nye diet hari ni telah ke angkasa lepas bersama-sama Megatron yg kalah dgn Optimus Prime...bukan ke laut lagi..terus ke angkasa....malam lak makan lagi..ada balance lagi sebab buat seekor ayam...
Tapi...lepas makan rasa bersalah, so petang telah mengayuh basikal selama 40 minit ( burn about 260 calories), sit-up, push-up...mungkin boleh cover seketul ayam rendang tu je kut...hahaha ..takut nak timbang dah..hari Jumaat timbang berat masih 61.6 kg...esok tak tau la berapa.....mau naik 1 kg.......

Makan lagi...

Asyik cerita pasal makanan je dah ni..takde dah citer pasal diet....citer pasal makanan la best kan..
Ni masak malam tadi..nasi goreng bodo...dah boring tak tau nak masak ape...ikan masak tengahari tadi ada lagi, so makan la ngan ikan tenggiri masak kicap tu...


Nasi goreng bodo

Lepas kak gerau citer pasal bahulu pekak , Mak doyah citer pasal nasi goreng bodo pulak, tapi bodo2 pun habis licin, letak sosej je, diorang memang suka...




Ikan tenggiri masak kicap

Ni untuk makan tengahari tadi...Si Doyah ngan Abg Doyah makan bertambah- tambah, mak Doyah pun..heheheheh

Semalam puasa, masak sotong goreng kunyit dengan ayam halia



Sotong goreng kunyit

Ayam halia tak sempat nak posing, sebab kelam kelibut nak buka puasa dah....6.35 p.m dah buka puasa....
Minggu ni makan seafood jek, next week tak leh makan seafood lagi la....Diet toksah cakap la...malas nak cerita..hehehehehe..exercise pun kayuh basikal je tadi, lepas tu main badminton kejap ngan Abg Doyah, bawak Doyah jln2 naik basikal, pagi basuh kereta, mop rumah...mmm cukup ke nak bakar kalori hari ni ek?harap2 cukup....

Masak-masak lepas tu makannnn...

Dah masak lepas tu makan la kan..takkan nak buat pameran pulak....jadi dua tiga hari ni kerjanya asyik makan je...




Tempura sotong dan terung

Ni masak malam tadi, sebab dah tak de idea sotong tu nak masak apa, balik2 sambal tumis sotong, sotong goreng kunyit...terung memang best buat tempura, manis je..




Chocolate chip cookies

Cookies ni buruk betul rupanya..bila dibakar habis leper melebar macam tuan dia...



Asam pedas ikan tengiri

Asam pedas ni buat untuk berbuka puasa tadi..teringat lak kat asam pedas Muor ngan asam pedas kak Gerau..sedapppp..dah nuntut ilmu ngan kak gerau, tapi air tangan kak Gerau lain la ngan air tangan Mak Doyah...lain la rasanye...kak Gerau punya gak yg sedap...makan dgn telur dadar ngan ikan masin..perghhh....banyak la Mak Doyah makan berbuka tadi..., habis diet....

Ni saja nak menempek gambo terbaru Doyah tembun ngan Abg Doyah...

Karambunai Lagoon...dan diet pun ke Lagoon...

Hari Jumaat tu terasa macam nak gi piknik je ..so decide la nak pegi Karambunai Park Lagoon, mula2 nak stay satu malam kat situ, kat hotel Karambunai Nexus..tanya bilik penuh la pulak, bilik yg mahal harga lebih 500 hengget satu malam ada la....buat apa duk bayar mahal2 kalau 20 km je dari rumah...so next time ar...
So pagi2 masak nasi goreng , nasi lemak dgn ayam goreng....




Dah siap2 masak, susun atas meja nak suh posing dulu...


Kat entrance , sebab ni private beach , kena bayar dewasa sepoh hengget, kanak2 5 hengget
Kat sini boleh naik kuda, dan sewa main2 jetski, banana boat, kayak, speedboat pusing2 lagoon..




mandi timee....


Doyah tu nak main giant chess la konon...

Sampai pukul 9, makan2, mandi2, makan 2nd round kul 1 , tgh makan tu cuaca mendung dah...lepas tu hujan je tetiba, apa lagi, lintang pukang la kemas dan lari ke bawah pondok yg diorang sediakan...mandi hujan la jugak kiranye semalam....tunggu hujan berhenti jap, sebab Abg Doyah nak naik kuda, hujan tak berhenti lak, kuda pun dah balik ke kandang..hehehe..sian Abg Doyah..last2 siap2 tukar baju balik je ...tak sempat la nak berendam lama-lama....dan seperti biasa dah makan nasi lemak ni kiranya diet Mak Doyah pun ke Karambunai Lagoon jugak la hari semalam......

Tak sihat...

Hari ni bangun pagi, macam nak selsema..selsema ??? takut lak bila kena selsema kan..dah la kat sabah ni dah banyak kes swine flu ni...tapi selsema je, tak demam.....so makan sebiji ubat selsema, lepas je kemas2 umah n apa2 yg patut, terus pengsan tertido sebab ubat tu, si Doyah pun terbongkang sama tido lepas minum susu, sebab malam tadi dia pun 'stay up' tgk katun....
Bangun je kepala macam biol2 , duk pikir nak masak apa..malas nak masak, tapi nak pegi beli kereta lak abah doyah bawak..dah la hari ni hari jumaat, diorang balik mesti terus nak makan nanti..so pikir menu yg senang..ni dia..........




Kobis & karot masak lemak




Ayam goreng kunyit berkari

Lagi satu goreng ikan kerapu ..tapi tak de gambo sebab ikan kerapu sabah ni pemalu ...buat sambal belacan...tu je menu hari ni...

Apa mak doyah makan hari ni?

Breakfast : roti wholemeal + jem strawberi , nescafe 3 in 1
Snack : susu HL
Lunch : nasi 1 senduk, sayur kobis + lobak + kuah, ayam kunyit, ikan kerapu, sambal belacan
Snack before workout : Nescafe 3 in 1
Dinner : dinner hancus diet, pi makan kenny rogers...





Ice Lemon Tea Mak Doyah punyer, air strawberi, mango juice... Banyak nye minum air manis hari ni.....



Ayam yg lazatttttt....






Yummy salad, banyak lak thousand island diorang letak..

Hari ni exercise kayuh beskal je selama 45 minit ( burn about 270 calories) , sit-up 15 kali, nak buat Cardiomax TBL tak bleh hari ni sebab montot ngan kaki sakit , pasal exercise TBL semalam...kiranya hari ni diet ke laut lagi...

Hari rajin sikit....sikit jek ...

Rasa malas tu masih ada lagi saki -bakinye..sepatutnya hari ni dapat siapkan satu kerja yg akan sampai deadline nya hujung bulan ni, tapi tak siap jugak, sebab main2 je, main facebook, baca blog org org, tgk resepi, chit chat..habis dah pukul 5 petang..jemput anak dr sekolah, habis satu kerja pun tak siap....
Hari ni masak kurma ayam, si Doyah ngan abang doyah memang suka kari ayam atau kurma ayam, tapi kurma tak pedas, so senang Doyah makan tak pedas...buat sekali habis diorang makan ratah2....




Lepas tu goreng ikan masin ngan cabai, rebus terung ..terung rebus memang sedap la, manis je.. dan senang, tak yah goreng2 boleh kurangkan kalori..hehee..kurang kalori konon, yg kurma ayam tu beratus2 kalori....lepas tu buat sambal belacan..perghhh..abah Doyah makan sampai tambah 2 kali....ikan masin, terung ngan sambal belacan tak sempat nak berposing2, sebab semua dah lapo sgt..makan terus....

So hari ni menu mak doyah :

Breakfast : roti wholemeal + jem strawberi , susu anlene
Snack : biskut jacob 2, susu HL
Lunch : Nasi satu senduk penuh , ayam kurma (2 ketul), ikan masin sikit, terung sebiji, sambal belacan
Snack : Nescafe 3 in 1
Snack lepas workout : roti wholemeal 1 1/2 keping + jem
Dinner : Air nestum

Workout : semalam berjaya buat TBL cardiomax (level 1) setelah meninggalkan workout ni selama sebulan...sakit badan ni...
Sit-up 15 kalli
push up 20 kali

Malas tahap Dewa Gaban ....

Malas nye hari ni...nak hapdet blog malas..nak exercise malas..nak buat keje yg bertimbun ni malas...dah dapat CD poco-poco senam kegel dari Zel tadi, tapi malas nak buat..jadi kesimpulannya hari ni Mak Doyah malas tahap Dewa Gaban ...

Malas nak masak gak sebenarnye masa tengahari, tapi terpaksa la, diorang semua nak makan, dah la abah doyah balik makan lunch, kalau tak mau mak doyah buat nasi goreng bodo jek...ni nak habiskan stok udang..


Sambal tumis udang orang malassss......

Lepas tu goreng ikan kerapu, rebus terung ..punya la malas nak masak sayur, rebus je senang...
Malam malas lagi, pegi makan Bakso ..pun malas nak amik gambo bakso..kesimpulannya semua malas la hari ni....

Karipap oh karipap....

Hari ni teringin nak makan karipap...kat sini kalau beli karipapnye rasa macam p***** hantu ( ayat kak gerau) hehehehe..so kena buat sendirik...


Inti buat macam kak CRK buat, guna rempah sup je, sebab tak nak pedas, senang doyah makan...tapi inti macam ni lagi sedap rasanye dari guna rempah kari..




Dah siap goreng..tapau bawak gi makan tepi laut...baru makan 4 bijik, hujan la pulak..so kena piknik dalam keta je...hehehe...




makan karipap dalam keta...

bawak ni gak...mee hun goreng lebihan makan breakfast... dgn air ribena + old town white coffee..




dah makan2 dalam keta, hujan berenti, so jalan2 jap, tengok anak ketam ngan anak dara org merendek..hehe


So hari ni hari cuti exercise......diet pun ke laut ..makan karipap berpuluh bijik...sebab teringin..malam makan karipap lagi....ok la, cukup la citer pasal karipap....

Butter Prawn .....emmm...sedap..

Ni buat semalam...tengok kat blog kak Nur cara nak buat, kali pertama buat dulu tak jadi langsung, rupa2 salah teknik, dulu teknik taram je...




Butter prawn..tapi jurai2 tak berapa banyak, sebab tak ikut resepi betul2, derhaka ...guna 2 biji telur je, kalau ikut resepi 3 biji..nak kurangkan kalori la konon...

buat ikan sweet sour, ikan apa ntah namanya org tu cakap, mata terbeliaq besaq...



Sedap ikan kerapu lagi dr ikan ni, sebenarnya nak tukar selera dari ikan kerapu..tapi kerapu gak sedap....

Semalam diet tak berapa cantek jugak...ni makanan mak Doyah...

Breakfast lepas gi jogging : mee goreng sikit + nasi goreng sikit + telur mata kerbau (pecaya la kak gerau sikit je, tapi penuh sepinggan , heheheheheh)- tak sempat amik gambo, sebab si Doyah tak sabo2 nak makan
Snack : susu HL
Lunch : nasi , udang butter ( banyak ekor , tak terkira) , ikan sweet sour, sayur kangkung (sawan kangkung sekarang)
Snack : keropok lekor 2 keping + air soya bean
Dinner : nasi sejemput (sejemput????) , udang dua ekor, ikan bilis beberapa ekor (kunun2 tak nak makan, makan jugek akhirnye...)

Exercise : jogging 4 round tasik ( dalam 45 minit)
: sit -up 15 times