Berbuka apa hari ni?

Dah tiga hari tak update blog, rasa macam bersalah je kan..padahal sapa kesah pun, bukan berdosa pun kan.....hehehehe....Ok la , nak cerita la apa mak doyah masak bulan puasa ni. 3 hari puasa ni tak penah lagi pegi bazar ramadhan kat sini, dekat je bazar tu, jalan kaki je dekat rumah ni, tapi takde mood nak pegi, sebab last year pegi bazar ramadhan tu, tak de jumpa pun makanan yang sedap..ada beli yg dah basi dan ada yang keras, tawar, dan memang tak sedap...bak kata kak gerau makanan2 yang dia beli dia redha je semua, tapi mak doyah semua tak redha...maknanya memang ler tak sedap.....

Menu hari 1



Pari bakar dan air asam - ambik resepi dari cikmanggis , terimakasih cikmanggis..memang sedappp...



Kuih gelang tak cukup gula- resepi ambik dari adik Ijan, terimakasih Ijan...tak cukup gula sebab guna gula peket slim up tu je..dah 2 minggu cari gula kat kk ni, bila tanya , gula ada? habis suda..tu je tokey kedai jawab...dari kedai hypermarket ke kedai runcit paling kecik kat rumah mak doyah ni, semua habis suda.....



Menu berbuka hari 1 - ikan bakar + air asam, kobis + karot masak lemak, kuih gelang, kurma + anggur

Menu hari ke-2




Tom yam kung



Ayam goreng kunyit + kacang buncis



Tom yam kung , ayam goreng kunyit, kangkung goreng belacan , kurma




Mee kari.....


Menu hari ke -3




Mee goreng , ni nak menghabiskan mee lebih buat mee kari... jemu suda 2 hari makan mee...



Udang masak lemak cili api + kacang buncis




Ikan kembung bakar + sambal budu + sambal kicap



Menu berbuka hari ke -3

Bulan puasa ni tak sempat nak exercise, plan nak exercise angkat dumbell lepas masak , tapi tak sempat langsung...so exercise angkat kuali dengan periuk je la....Masa berbuka mak doyah cuba ambil nasi sikit je, dalam satu senduk je..sebab ada banyak makanan lain nak dimakan lepas tu, lagipun lepas balik dari terawikh makan lagi...hehehehe..boleh ke turun berat cam ni ek...tengok la macamana seminggu ni..sahur setakat ni minum susu dengan nestum, nasi 3 sudu sesambil suap abang doyah bersahur...suap gak nasi ke mulut mak doyah....

Alhamdulillah dapat la berterawikh tahun ni, baru 3 hari kan, Si Doyah pun sangat la baik nya tunggu mak doyah selesai solat...dia suka sebab ramai kawan kat masjid tu, boleh main2 , abang doyah ada jaga dia masa solat terawikh...jadi tak la risau biarkan dia main2 kat belakang tu....

Sambal goreng...

Hari ni buat sambal goreng kering ikan bilis + kacang tanah, persediaan utk sahur kalau takde apa-apa lauk untuk dimakan...boleh la tahan 4 ke 5 hari kot..makan dgn roti pun sodapppp...



Dah siap simpan dalam tupperware tu..hehehe...kalau tak simpan nanti, habis terus, ada orang tu asyik ratah je dari tadi....lepas balik sembahyang terawikh pun dah ada yang makan dgn roti...maunya 2 hari dah habis nanti..ni sambal goreng macam sambal goreng jawa yang mak mentua mak doyah buat, tapi kalau dia buat dia tambah lagi tempe dengan pisang muda...sedap..kalau kenduri mesti ada sambal goreng jawa ni..resepi ikut macam mak kepada mak doyah buat, dulu masa belajar duk asrama ingat lagi dia selalu bekalkan sambal ni semasa bulan puasa..memang sedap dimakan dengan nasi panas...bertambah2 nasi nanti you..tu yang tak tahan tu......

Tengahari ni masak lunch yang last sebelum berpuasa...mula-mula berangan nak buat rendang ayam, tapi ada la bahan2 yang tak cukup dan malas sangat nak pegi kedai, so dari rendang jadi sup ayam je..hehehehe..hehhehe senang keje mak doyah...



Sup ayam yang asalnya nak dibuat rendang...makan dengan ayam goreng dan bendir goreng berlada...



Ayam goreng ...



Bendir goreng berlada...



Set lunch tadi...ni untuk makan kami bertiga je, sebab abah doyah tak balik makan lepas sembahyang jumaat..kalau campur dgn abah doyah tu mau lekat celah gigi dia je banyak tu..hehehehe...

Malam ni alhamdulillah dapat berterawikh di masjid UMS, tu la masjid yang terdekat dan selesa, sebab besar dan banyak tempat utk parking kereta, alhamdulillah Doyah pun pandai behave malam ni, tak buat hal, main dgn abang doyah je..tapi satu beg bawak mainan dan makanan bagai....harap-harap malam-malam seterusnya pun dapat berterawikh lagi.....

Hari ni timbang berat, sebab nak tau berat terkini sebelum berpuasa dan nak tahu masa bulan puasa ni berat turun ke naik....ni dia berat terkini...taraaaaa...








Berat terkini adalah 61.3 kg ok...masih tak dapat memecahkan angka 6 itu..last 2 weeks berat adalah 61.5 kg, tersangat la lembapnya nak turun..dua minggu hanya turun 200 g saja ok...ni dah lambat tahap kura-kura gergasi kat zoo tu....ni la akibat diet yang banyak ke laut...seb baik gak ada exercise , kalau tak maunya berat naik 2 ke 3 kilo....tengok la bulan puasa ni macamana ye..naik ke turun...we'll see....

Doyah oh Doyah............

Ni la keje budak Doyah ni..lepas habis dinding rumah, sofa , meja dilukis, dia lukis kat sini pulak...



Buat muka seposen....muka tak bersalah.......




Lagi pesalah buat muka tak bersalah..macam tak de apa-apa berlaku...




Ni lukis gambar jalan agaknya...




Ni la hasilnya..dia kata buat gambar bobot....lepas tu terus kena mandi dan Doyah merajuk sebab kena marah......

Menu + workout on 19/8 (Wednesday)

Hari ni pun makan tak hengatttt.....

Menu
Breakfast : nasi 4 sudu + pajeri lebih semalam + air horlick cereal
snack : yellek.....
Lunch : pasta
snack : old town white coffee 1 mug
dinner : nasi 1 senduk + kerabu sotong + salad telur + bergedil
supper : ada orang telah bawak balik satay...so telah memakan satay 3 cucuk, nasi impit 2 ketul ..hancussssssss.....................



Kerabu sutunnnn....



Salad telur

Workout : TBL scuplt power 30 minutes + Denise Austine ( kickboxing + cardio dance) 30 minutes

Menu + workout on 18/8 (Tuesday)

Walaupun banyak kantoi hari isnin ni, tapi letak juga la apa yang mak doyah makan, untuk memberi kesedaran....kesedaran??? apa kesah ek..kalau dah nak makan tu , makan jek..yang penting ...kenyang perut suka hati...jangan makan melampau berlebihan dah kan...

Menu
Breakfast : nasi goreng bodoh satu senduk + nescafe O
snack : susu HL
lunch : nasi satu mangkuk + pajeri terung + ikan goreng
snack : nescafe 3 in 1 + 1 kuih kasturi + 1 goreng pisang
dinner : Mee hoon sup
supper : susu anlene 1 mug + 1 keping coklat cloud9 (hancus - ni sebab tengok doyah makan, mak doyah pun makan..huhuhuhu)




Pajeri terung




berdegil ke bergedil?



Mee hoon sup



Ni Mak doyah punyerrr......penuh sepinggan ...tak de tauge, so tukar dengan sawi, yang penting ada sayur....

Workout : TBL scuplt power 30 minutes + Denise Austin (retro aerobick + cardio dance)- 30 minutes

Menu + workout on 17/8 (Monday)

Hari ni diet ok sikit, tak la ke laut sangat, ke tepi laut je....

Menu
Breakfast : roti sekeping + tuna , susu anlene satu mug
snack : horlicks cereal drink + sebiji pisang
lunch : nasi satu mangkuk + ikan bawal sweet sour + sayur campur + kerabu ayam
snack : nescafe 3 in 1, kuih kacang sekeping (kuih kasturi ke apa namanya ntah), pisang goreng sekeping
dinner : roti john satu
supper : susu anlene satu mug



Bawal sweet sour




sayur campur



Kerabu ayam...sangat sedap la resepi ni, elok kalau diratah ni saja kalau nak diet...marbelessss..



Ni la set lunch hari ni....

Buat roti john, tapi sangat la lupa nak ambik gambar, sebab sibuk sangat melayan diorang ni nak letak accessory apa dalam roti tu, siap je buat semua terus makan, tak sabar2....dah tinggal sikit baru ingat nak ambik gambar....

Workout : The biggest loser workout - power sculpt ( 30 minutes)...rasmikan dumbell baru..lenguh2 tangan ni ha.... + denise Austin aerobik ( kickboxing + retro aerobick)- 30 minutes

Menu on 16/9 (sunday)

Hari sabtu diet dah kantoi, pasal ada family day kan...so ni menu hari ahad, pagi-pagi lagi dan kantoi gak sebenarnya, hehehehe..

breakfast : soto makassar yang sedapppp... + nescafe ..makan kat luar
lunch : nasi satu mangkuk + sambal tumis sotong dan petai , sayur pucuk paku goreng + sup ayam
snack : jus oren
dinner : simple pizza




Sambal tumis sotong dan petai..petai yang mahal, sekilo 15 hengget, beli 4 keping kecik je 4 hengget dan biji petainya adalah sangat kecik..tengok la dalam gambar tu, sampai tak berapa nak nampak petai punya la kecik...



Ni la set lunch kitorang



Tengah buat simple pizza...bila dah masak tak sempat langsung amik gambar..terus kena ngap panas-panas...

Workout : non hado..heheheheheh..malas tahap cipan masa ni....