Timbangan pertama

Timbangan dibuat pagi tadi, alhamdulillah ada la penurunan sikit

Jadi sebelum ni 71.4 - 70.7 kg = 0.7 kg

Ok la tu, daripada naik, baik turun walaupun sikit kan..so hari ni mode adalah happyyyyyyyy...ok, tengok pulak minggu depan...jangan naik pulak sudey yer...haru nanti...

Hari ke 6 yang kantoi...

Hari yang paling kantoi setakat ni..diet ke laut bersama-sama dengan seafood yang dimakan ..so tak dapat nak buat good diary hari ke 6, tak pandai nak agak sebab makan macam- macam kat anjung ketam..buttermilk crab la, butter prawn la, sambal sutun, sutun goreng tepung la, makan tak hengat donia...sangat fail...

Day 5...Kantoi...

Hari ni diet kantoi, sebab makan Pizza Hut....huwaaaaaaa....

Day 5

try test lagi

Tak puas ati betul, kenapa tak boleh enlarge lagi..huhuhuh..test lagi

Day 4

day 4

Food diary tak boleh nak enlarge yer..kenapa? saya cuba upload sekali lagi..

Day 4

Hari ke 3

Hari ni makan macam biasa, masih boleh tahan, cuma esok yang takutnya sebab hari cuti...tengok kan dah plan tak nak diet esok..hehehehe..hari ni dapat main badminton je dalam 40 minit, nak aerobic tapi takde mood pulak...

Food Diary Day 1, 2 and 3

Ni sekali harung masuk, senang...susah jugak nak buat food diary ni, sebab makan macam-macam kan, so kena ikut nasihat kak noorcahaya la, plan dulu nak makan apa, baru senang nak buat food diary....

Day 1

Day 2

Day 3

Setakat ni boleh ikut diet lagi, harap-harap tak 'hot-hot chicken shit' la lepas ni..hehehehe