Hari ke 6 yang kantoi...

Hari yang paling kantoi setakat ni..diet ke laut bersama-sama dengan seafood yang dimakan ..so tak dapat nak buat good diary hari ke 6, tak pandai nak agak sebab makan macam- macam kat anjung ketam..buttermilk crab la, butter prawn la, sambal sutun, sutun goreng tepung la, makan tak hengat donia...sangat fail...

Day 5...Kantoi...

Hari ni diet kantoi, sebab makan Pizza Hut....huwaaaaaaa....

Day 5

try test lagi

Tak puas ati betul, kenapa tak boleh enlarge lagi..huhuhuh..test lagi

Day 4

day 4

Food diary tak boleh nak enlarge yer..kenapa? saya cuba upload sekali lagi..

Day 4

Hari ke 3

Hari ni makan macam biasa, masih boleh tahan, cuma esok yang takutnya sebab hari cuti...tengok kan dah plan tak nak diet esok..hehehehe..hari ni dapat main badminton je dalam 40 minit, nak aerobic tapi takde mood pulak...

Food Diary Day 1, 2 and 3

Ni sekali harung masuk, senang...susah jugak nak buat food diary ni, sebab makan macam-macam kan, so kena ikut nasihat kak noorcahaya la, plan dulu nak makan apa, baru senang nak buat food diary....

Day 1

Day 2

Day 3

Setakat ni boleh ikut diet lagi, harap-harap tak 'hot-hot chicken shit' la lepas ni..hehehehe

First day.....

First day diet contest...ni berat saya yang terkini, dah naik 8 kg semenjak bulan september 2009...selepas berjaya menurunkan berat dari 75 kg kepada 62 kg dari bulan disember 2008 sehingga september 2009, saya berjaya naikkan semula berat kepada 71 kg sampai ke tarikh hari ni...berjaya sungguh naikkan berat kannnn...soooooo tension bila ingatkan berat yang naik ni...

jadi bermula hari ni, mak doyah nak carik semula semangat diet yang dah hilang tu..huhuhuhu..dan juga semangat exercise...hari ni berjaya main badminton je dengan Faris, berapa kalori je yg burn, sebab main sangat la bersantai dengan faris ni, kalau main dengan abah doyah , baru la challenging kannn..

Ni gambar terbaru...Ada doyah terselit kat celah tu, dia memang suka enterprem orang bergambar...